皆さまこんにちは！
今回は、私が１ヶ月に1度受けております、パーソナルトレーニングの内容をご紹介したいと思います！
30bodies代表の峯岸 毅さんとは、私が学生時代にNESTAパーソナルフィットネストレーナー養成講座を受講していた際の講師の先生としてお世話になりました。
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30bodies 30分集中パーソナルトレーニングジム 公式サイト 峯岸 毅｜大阪市 淀川区 西中島南方
マニュアル的な指導ではなく、あくまであなたを主体とした「ONLY ONEの指導」をモットーとしています。人間は誰一人同じ人間はいません。特に身体づくりにおいてはマニュアル的な指導では結果は出ません。指導内容も誰一人として同じになる訳ではなく、みなさん違うメニューを提供させていただきます。
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その関係で、現在も１ヶ月に１度パーソナルトレーニングを受けに行っています！
課題としては、「アスリートトレーニングにおける BIG３」をテーマに取り組んできました。
そして、このテーマで一通りのトレーニングが終了したので、現在はベンチプレスの重量を伸ばすためのトレーニングを受けています。
この日のメニューは
・ベンチプレス
・スミスインクラインベンチプレス
・ダンベルフライ
・ケーブルプレスダウン/ケーブルアームカールのスーパーセット
このようなメニューで隙なく鍛えていただきました💪
そして、いつもトレーニングだけではなく、ビジネスの話や業界の話などインターバル中にお話もさせていただいてます😊
また、来月もよろしくお願いいたします！
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